Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelanspannungs und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

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Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonderen Wert legen wir dabei auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unsere Stunden finden auf Matten und mit speziellen Kleingeräten statt.

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In unseren Yogilates Stunden werden Elemente des Yoga mit denen des Pilates zu einem einzigartigen Vorkaut für Körper und Seele verbunden, so dass wir die positiven Wirkungen beider Inhalte nutzen: wir tanken Kraft und straffen unseren Körper.