Nordic Walking

Abteilung / Freizeitsport, Reha-Sport

Warum NORDIC – WALKING ?

NORDIC- WALKING ist Natursport

Nordic – Walking wird in der freien Natur ausgeübt und ist damit eine Ganzjahressportart. Mit entsprechender Kleidung ausgestattet, kann Walking also zu jeder Jahreszeit in der freien Natur betrieben werden. Sich mit sich selbst und der Natur auseinander zu setzen, ist für viele eine neue und wertvolle Erfahrung. Der Faktor Naturerlebnis wirkt gleichermaßen entspannend wie auch motivierend.

 NORDIC- WALKING ist gelenkschonend

Im Gegensatz zum Laufen bzw. Joggen, bei dem jeder Schritt mit einer Flugphase verbunden ist und beide Füße in der Luft sind, ist beim Walking stets ein Fuß am Boden. Durch diesen Bodenkontakt ist gewährleistet, dass es nicht zu einer Flugphase wie beim Laufen oder Joggen kommt, an deren Ende – also bei der Landung eines Fußes auf dem Boden – das Mehrfache des eigenen Körpergewichts abgefangen werden muss. Dies entlastet die Gelenke.

NORDIC- WALKING ist gut dosierbar

Gerade im Gesundheitssport ist es sehr wichtig, die Belastung im Training dem individuellen Leistungsvermögen der Teilnehmer anzupassen und diese vor allem vor einer Überbelastung zu schützen. Mit NordicWalking sind sie nicht bereits nach wenigen Minuten außer Atem und können die Intensität sehr gut an ihr eigenes Leistungsniveau anpassen.

NORDIC- WALKING ist Bewegungstraining für jedermann

Die bereits genannten Möglichkeiten, die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System vor Überbelastungen zu schützen, machen Walking und Nordic Walking zur idealen Einstiegssportart. Besonders geeignet ist Walking für Einsteiger, Übergewichtige, Ältere, Personen mit Gelenkproblemen und Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

NORDIC- WALKING – Abteilung des PSV stellt sich vor

Die Freizeitgruppe, in der immer noch NORDIC-WALKER der ersten Stunde dabei sind, trifft sich in der Sommerzeit am Montag von 17:30 bis 19:00 Uhr (Winter ab 15:30) am PSV Heim. Von hier aus geht es im moderaten Tempo auf eine Runde in die Marienhölzung. Am Donnerstag ist diese Gruppe an gleicher Stelle ab 9:30 Uhr unterwegs. An beiden Tagen wird auch eine kürzere Runde von etwa einer Stunde angeboten. Verantwortlich für die Freizeitgruppe ist Ingrid Jensen Tel: 52930

Am Montag ab 16:30 Uhr und um 17:15 Uhr sind NORDIC – WALKER mit Handicap von der Wohnstätte des Holländerhofes in der Merkurstraße 53 aus unterwegs. Diese Gruppen werden von Beate Stachowitz (Tel: 4700044) geleitet und gehören zum Reha -Sport Bereich des PSV Flensburg.

Am Dienstag um 8:30 startet meine Gruppe in Wassersleben. Die Thalasso NORDIC-WALKING Gruppe genießt die gesunde Meeresluft während ihrer sportlichen Betätigung. Als Höhepunkt zum Saisonabschluss haben wir schon herrliche Touren bewältigt. Als Beispiel waren wir von Holnis bis zum PSV Platz in drei Etappen unterwegs.

Die zweite Dienstagsgruppe startet ab 10:15 Uhr in Adelbylund. Hier geht es etwas gemäßigter zu. Aber auch hier scheuen wir keine Herausforderung, zu anderen Strecken aufzubrechen. So war unser Ziel im letzten Jahr die Krokusblüte in Husum.

Zusätzlich für die Unermüdlichen treffen wir uns freitags 8:30 Uhr in der Marienhölzung zum flotten Wochenendbeginn. In allen meinen Gruppen kann auf Verordnung NORDIC-WALKING ausgeübt werden.

Klaus Petersen (Tel: 45632)                                                                                                               Abteilungsleiter NORDIC-WALKING