Yoga, Pilates, Yogilates

Abteilung / Freizeitsport, Reha-Sport

Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelanspannungs und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonderen Wert legen wir dabei auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unsere Stunden finden auf Matten und mit speziellen Kleingeräten statt.

In unseren Yogilates Stunden werden Elemente des Yoga mit denen des Pilates zu einem einzigartigen Vorkaut für Körper und Seele verbunden, so dass wir die positiven Wirkungen beider Inhalte nutzen: wir tanken Kraft und straffen unseren Körper.